Syksyn programmia:
29.8. Husqvarna-keskimatka
31.8. - 4.9. TTY:n fuksiviikko (olen tutor)
6.9. eCross-maastojuoksu 18 km, Leppävaara / Espoo
10. - 11.9. Kertausharjoitus, toimitsijana sotilaiden SM-suunnistuksissa
19. - 20.9. SM-viikonloppu, middle ja relay
26.9. Puolimaraton Joutsenossa
26. - 27.9. Muutto
10. - 11.10. 25Manna
17.10. Halikko
19. - 23.10. Tenttiviikko
Niinpä niin, kaikenlaista häppeninkiä riittää taas seuraavalle vajaalle kahdelle kuukaudelle. Puolet koulua ja puolet urheilua, perinteiseen tapaan. Kaikkein silmiin pistävintä lienee, että jätän SM-pitkät väliin. Kaakon AM-kisan jälkeen päädyin lopulta siihen lopputulemaan, että oma maastoaskel on niin heikolla tasolla, etten halua lähteä kiusaamaan itseäni Askolaan. Koen saavani paljon enemmän irti noista parista juoksukisasta (eCross ja puolimara).
Tosiaan heitin kalenteriin myös puolimaratonin Joutsenossa. Kovinkaan tarkkaa aikatavoitetta en osaa asettaa, mutta Meripäiväjuoksun perusteella 1.19-alkuinen aika voisi olla realismia. Siihen olisin myös suhteellisen tyytyväinen. Joutsenon reissun jälkeen otan yhden viikon kevyesti (muuttotouhua yms.), jonka jälkeen totean kliseisesti "ens kaudel". Siitä alkaa siis perussetti kohti kevättä teemalla "mene metsään, poika" - se lienee ainut keino saada tuo maastojuoksu kuntoon. Tällä hetkellä sykekapasiteetista jää pari-kolmekymmentä pykälää käyttämättä, kun en vain osaa juosta vähänkään huonopohjaisessa maastossa...
Noh, lauantaina mennää taas kokeilemaan Husqvarna-kisan muodossa. Siellä ainakin pitäisi olla suhteellisen juostava pohja, lähdetään kokeilemaan :)
Semmottista.
perjantai 28. elokuuta 2009
tiistai 18. elokuuta 2009
perjantai 14. elokuuta 2009
maanantai 10. elokuuta 2009
lauantai 8. elokuuta 2009
eGames
"Kliseisesti suunnistuksen ehdoilla."
Jotenkin edelliseen tapaan taisin ensimmäisen kirjoitukseni lopetella, ja homma olikin kohtalaisesti hanskassa aina yhdeksännelle lipulle asti. Toki kakkosella kiertelin vähän liikaa ja nelosella kadotin hetkeksi itseni rinteeseen, eikä seiskankaan reittiviiva ole aivan maksimaalisen suoraviivainen, mutta siitä huolimatta leimasin ysirastilla vain neljä minuuttia kärkeä hitaammin. Ko. neljästä minuutista ehkäpä noin minuutti-puolitoista voidaan selittää noilla pikku mokailuilla, loppu tulee vielä tänä vuonna siitä kuuluisasta maastoaskeleesta ja suorituksen sujuvuudesta. Kuitenkin kaikki siis vielä ysillä hyvin.
Kympille tarjolla oli aavistuksen pidempi väli jo seiskavälillä ylitetyn hakkuualueen yli. Suunnitelmana oli juosta ensimmäisen mäen oikeasta kärjestä ja suunnata sieltä suoraviivaisesti vihreän takana olevien kahden mäen väliin, josta polkua pitkin kohti lippua. Kadotin kuitenkin hakkuulla suuntavaistoni aika totaalisesti ja törmäsin melkein muutama sata metriä sivussa oelvaan suolampeen. Lammeltakaan en osannut kääntää vielä suoraan mäkien väliin, vaan valuin aivan liikaa etelään, josta sitten nöyrästi jouduin kääntämään haluamalleni polulle.
Tässä turoilussa pataan 2:08, josta virhettä varmaankin about 1,5'.
"Okei, ei mitään hätää, kaikki mennyt edelleen ihan siedettävästi", ajattelin kympin jälkeen, mutta virheet eivät suinkaan olleet vielä tässä. Yhdellätoista tulin sähkölinjan jälkeen hieman epävarmasti rinteeseen ja sujautin nätisti kolmen metrin päästä lipusta ohi. Pummasin itseni jopa hetkeksi tonttialueelle, pitäisi varmaan tehdä protesti itsestäni, kunnes sain tontin kulmassa olevan aidan näkyviin ja paikallistin itseni rastille. Kyllä syletti juosta lipulle, kun tajusi tosiaan juosseensa parin metrin päästä ohi. Tässä pataan 2:11, josta virhettä palttiarallaa se sama 1,5'.
Vähemmän yllättäen kosahti vielä kolmannen kerran perään. Lähdin yhdeltätoista hieman vinoon, tajusin kyllä juoksevani tiheikössä liikaa oikealle, mutta ajattelin korjaavani asian sitten mäellä. Tulin rastiympyrän reunalle, josta en kuitenkaan saanut pakotettua itseäni riittävästi pohjoiseen, vaan hain tylysti vauhtia kuviorajalta. Ei taaskaan menty kaukaa lipusta, mutta niitähän ei lasketa. Eroa nopeimpaan 1:40, tutusti virhettä siis se 1,5', ehkä hieman vajaa.
Ysillä ero kärkeen oli siis 4:09 ja kolme lippua myöhemmin 8:49, 4:40 pataan kolmella välillä on vähän turhan paljon. Loppu meni ihan mukavasti, kolmelletoista olin aika pahasti jumissa tiheiköissä, mutta muuten ei isompia virheitä enää tullut ja erokin kasvoi vain parilla minuutilla reiluun kymmeneen minuuttiin.
Ei tämä nyt mun mittapuulla huono juoksu ollut. Kuusankosken ja Lahden sekoiluihin verrattuna homma oli taas edes vähän nätimpää, mutta jotenkin tuntuu, että en vain saa sitä virhemäärää menemään alle sen 1'/km. Tässäkin kisassa noilla kolmella lipulla virhettä reilut neljä minuuttia, muilla rasteilla yhteensä ehkä parisen minuuttia, joten lyhyempikin matikka riittänee toteampaan, että 5,7 kilometrin radalla ennustettu virhemäärä on aika lähellä totuutta. Niin kuin se on ollut aika pirun monessa kisassa tänä vuonna.
Toki täytyy ajatella positiivisesti, viime vuonna olisin tehnyt virhettä tällaisessa kisassa arviolta 10 minuuttia, joten onhan 40-50% parannus merkittävä, tätä vauhtia opin parin vuoden päästä jo suunnistamaan! Realismia taas on, että tänä vuonna häviän puhtaallakin juoksulla sen n. 1'/km kärkeen, mutta onhan tässä vuosia aikaa kuroa sitä etumatkaa kiinni. Joka vuonna 20"/km juoksuvauhtia lisää, niin taitaapi tehdä about kolme vuotta kun voitan kyseisen skaban ;)
Ei siis ihan huono, muttei oikein hyväkään.
Niin joo, koko kartta löytyypi täältä.
Jotenkin edelliseen tapaan taisin ensimmäisen kirjoitukseni lopetella, ja homma olikin kohtalaisesti hanskassa aina yhdeksännelle lipulle asti. Toki kakkosella kiertelin vähän liikaa ja nelosella kadotin hetkeksi itseni rinteeseen, eikä seiskankaan reittiviiva ole aivan maksimaalisen suoraviivainen, mutta siitä huolimatta leimasin ysirastilla vain neljä minuuttia kärkeä hitaammin. Ko. neljästä minuutista ehkäpä noin minuutti-puolitoista voidaan selittää noilla pikku mokailuilla, loppu tulee vielä tänä vuonna siitä kuuluisasta maastoaskeleesta ja suorituksen sujuvuudesta. Kuitenkin kaikki siis vielä ysillä hyvin.
Kympille tarjolla oli aavistuksen pidempi väli jo seiskavälillä ylitetyn hakkuualueen yli. Suunnitelmana oli juosta ensimmäisen mäen oikeasta kärjestä ja suunnata sieltä suoraviivaisesti vihreän takana olevien kahden mäen väliin, josta polkua pitkin kohti lippua. Kadotin kuitenkin hakkuulla suuntavaistoni aika totaalisesti ja törmäsin melkein muutama sata metriä sivussa oelvaan suolampeen. Lammeltakaan en osannut kääntää vielä suoraan mäkien väliin, vaan valuin aivan liikaa etelään, josta sitten nöyrästi jouduin kääntämään haluamalleni polulle.Tässä turoilussa pataan 2:08, josta virhettä varmaankin about 1,5'.
"Okei, ei mitään hätää, kaikki mennyt edelleen ihan siedettävästi", ajattelin kympin jälkeen, mutta virheet eivät suinkaan olleet vielä tässä. Yhdellätoista tulin sähkölinjan jälkeen hieman epävarmasti rinteeseen ja sujautin nätisti kolmen metrin päästä lipusta ohi. Pummasin itseni jopa hetkeksi tonttialueelle, pitäisi varmaan tehdä protesti itsestäni, kunnes sain tontin kulmassa olevan aidan näkyviin ja paikallistin itseni rastille. Kyllä syletti juosta lipulle, kun tajusi tosiaan juosseensa parin metrin päästä ohi. Tässä pataan 2:11, josta virhettä palttiarallaa se sama 1,5'.Vähemmän yllättäen kosahti vielä kolmannen kerran perään. Lähdin yhdeltätoista hieman vinoon, tajusin kyllä juoksevani tiheikössä liikaa oikealle, mutta ajattelin korjaavani asian sitten mäellä. Tulin rastiympyrän reunalle, josta en kuitenkaan saanut pakotettua itseäni riittävästi pohjoiseen, vaan hain tylysti vauhtia kuviorajalta. Ei taaskaan menty kaukaa lipusta, mutta niitähän ei lasketa. Eroa nopeimpaan 1:40, tutusti virhettä siis se 1,5', ehkä hieman vajaa.
Ysillä ero kärkeen oli siis 4:09 ja kolme lippua myöhemmin 8:49, 4:40 pataan kolmella välillä on vähän turhan paljon. Loppu meni ihan mukavasti, kolmelletoista olin aika pahasti jumissa tiheiköissä, mutta muuten ei isompia virheitä enää tullut ja erokin kasvoi vain parilla minuutilla reiluun kymmeneen minuuttiin.
Ei tämä nyt mun mittapuulla huono juoksu ollut. Kuusankosken ja Lahden sekoiluihin verrattuna homma oli taas edes vähän nätimpää, mutta jotenkin tuntuu, että en vain saa sitä virhemäärää menemään alle sen 1'/km. Tässäkin kisassa noilla kolmella lipulla virhettä reilut neljä minuuttia, muilla rasteilla yhteensä ehkä parisen minuuttia, joten lyhyempikin matikka riittänee toteampaan, että 5,7 kilometrin radalla ennustettu virhemäärä on aika lähellä totuutta. Niin kuin se on ollut aika pirun monessa kisassa tänä vuonna.
Toki täytyy ajatella positiivisesti, viime vuonna olisin tehnyt virhettä tällaisessa kisassa arviolta 10 minuuttia, joten onhan 40-50% parannus merkittävä, tätä vauhtia opin parin vuoden päästä jo suunnistamaan! Realismia taas on, että tänä vuonna häviän puhtaallakin juoksulla sen n. 1'/km kärkeen, mutta onhan tässä vuosia aikaa kuroa sitä etumatkaa kiinni. Joka vuonna 20"/km juoksuvauhtia lisää, niin taitaapi tehdä about kolme vuotta kun voitan kyseisen skaban ;)
Ei siis ihan huono, muttei oikein hyväkään.
Niin joo, koko kartta löytyypi täältä.
keskiviikko 5. elokuuta 2009
Kun ne kaikki muutkin
Blogaamisesta on tullut näköjään todellista suomalaisten kansanhuvia. Sulassa sovussa Internetin ihmemaailmaa täyttävät Ruuskaset, Blogistiikkainssit, Selittelijät ja Julmat kestävyysjuoksuvalmentajat. Eiköhän joukkoon siis mahdu vielä yksi ratajuoksijan ja suunnistajan risteytys.
Oli muuten harvinaisen hankalaa keksiä blogille osoitetta ja otsikkoa. Urheilustahan täällä kai eniten tulee jutusteltua, joten pitihän sen nimen jotenkin rakkaisiin lajeihin, suunnistukseen ja yleisurheiluun liittyä. Meikäläinen ei varsinaisesti ole tunnettu minään taitosuunnistajana, joten lopulta päädyin tällaiseen yleisurheilijan suunnistuksen opettelua kuvaavaan sananparteen.
Lauantaina olisi taas kisa edessä, nimittäin eGames jossakin Espoon kulmilla. Homma on ollut Lahti-suunnistuksesta lähtien ikävästi sekaisin, tossu kulkisi ihan kohtalaisesti, mutta rastit eivät kyllä tällä hetkellä (Lahti-suunnistus, iltarastit Kajaanissa, Kuusaan kansalliset ja maanantaiset Haminan kuntoomit) osu kohdalle. Eivät sitten ollenkaan. Maanantaista lähtien kartta on ollut ihan suosiolla piilossa, yritetään houkutella se taitopuoli esiin tällä metodilla.
Lauantaina sitten metsään kliseisesti "suunnistuksen ehdoilla".
P.S. Perjantaina odotettavissa todellista herkistelyä avokalliokeskaria varten. Asuntomessukäppäilyt, here I come.
Oli muuten harvinaisen hankalaa keksiä blogille osoitetta ja otsikkoa. Urheilustahan täällä kai eniten tulee jutusteltua, joten pitihän sen nimen jotenkin rakkaisiin lajeihin, suunnistukseen ja yleisurheiluun liittyä. Meikäläinen ei varsinaisesti ole tunnettu minään taitosuunnistajana, joten lopulta päädyin tällaiseen yleisurheilijan suunnistuksen opettelua kuvaavaan sananparteen.
Lauantaina olisi taas kisa edessä, nimittäin eGames jossakin Espoon kulmilla. Homma on ollut Lahti-suunnistuksesta lähtien ikävästi sekaisin, tossu kulkisi ihan kohtalaisesti, mutta rastit eivät kyllä tällä hetkellä (Lahti-suunnistus, iltarastit Kajaanissa, Kuusaan kansalliset ja maanantaiset Haminan kuntoomit) osu kohdalle. Eivät sitten ollenkaan. Maanantaista lähtien kartta on ollut ihan suosiolla piilossa, yritetään houkutella se taitopuoli esiin tällä metodilla.
Lauantaina sitten metsään kliseisesti "suunnistuksen ehdoilla".
P.S. Perjantaina odotettavissa todellista herkistelyä avokalliokeskaria varten. Asuntomessukäppäilyt, here I come.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
